Especialistas ensinam como prevenir e cuidar das acnes, que podem se tornar mais frequentes no verão
Na estação masi quente do ano, os cuidados com o corpo e a pele têm de redobrar. O verão exige masi ingestão de líquidos e de alimentos mais leves, uso de roupas mais frescas, exposição controlada ao sol, além de ser imprescindível intensificar o uso do protetor solar.
Mas quem merece um cuidado ainda mais especial são os jovens e suas indesejadas acnes. Isso porque com as altas temperaturas a pele tende a aumentar a oleosidade, buscando uma proteção natural contra o ressecamento, mas caso não seja cuidada de forma adequada, pode, consequentemente, estimular o aparecimento ou a inflamação de espinhas.
Com pele limpa e saudável, sobra disposição para aproveitar os dias mais ensolarados do ano!
INFORMAÇÃO E PREVENÇÃO
Por que a pele tende a ficar oleosa no verão?
-> Como a pele é uma proteção e o termômetro regulador da temperatura do corpo, ela também serve como barreira contra os raios solares. Com o calor típico do verão, o metabolismo acelera, aumentando a secreção das glândulas sebáceas. Consequentemente, reflete na oleosidade da pele, em uma tentativa de evitar o ressecamento que o sol provoca e defender o organismo, explica o dermatologista João Roberto Antonio, professor emérito da Famerp e chefe do Serviço de Dermatologia do Hospital de Base, de Rio Preto
O que causa a acne durante a adolescência?
-> A alteração dos hormônios são os principais causadores da acne, pois eles estimulam a glândula sebácea a se hipertrofiar, provocando o aumento da produção de sebo ou oleosidade da pele dos jovens. A dermatologista carioca Mônica Azulay, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, explica que o excesso ou manifestações da acne possuem ainda uma interferência genética que será determinante na obstrução e estreitamento dos folículos - que darão origem aos famosos cravos - e inflamações
Como controlar a oleosidade de pele na estação mais quente do ano?
-> Os jovens não precisam se desesperar, pois medidas simples podem ajudar a controlar a oleosidade da pele. Entre as estratégias estão lavar o rosto com água em temperatura natural de duas a três vezes ao dia. Evite lavar o rosto com água morna ou quente, pois além de remover todas a camada gordurosa da pele, acaba estimulando uma produção ainda maior da oleosidade. Sabonetes específicos para peles oleosas ou loções que controlam a oleosidade também podem ser úteis
Quais hábitos devem ser evitados?
-> Um (péssimo) hábito muito comum entre os jovens é mexer nas lesões das espinhas. Aliada ou não à exposição em horários com mais radiação solar, como das 12h às 15h, são atitudes que podem agravar as acnes e até favorecer ou intensificar o aparecimento de manchas na pele. Antonio informa que os maus hábitos alimentares, como a ingestão de alimentos com altas fontes de gordura, doces e álcool também deve ceder espaço para os legumes, verduras e frutas, pois eles aumentam o estímulo para a produção da oleosidade de pele. Já Mônica diz que, apesar da influência dos alimentos com maior índice glicêmico nos casos de acnes, derivados do leite (mesmo o desnatado, que possui taxas baixas) podem agravá-los. "Por outro lado, dietas ricas em vitamina A e zinco são aliadas interessantes na melhoria desses casos"
Como escolher o protetor solar?
-> O protetor solar é essencial, mas muitos jovens se queixam e teimam em evitar seu uso com a justificativa de que piora as espinhas. Para evitar isso, não é necessário drama, basta se adequar. Peles com predisposição para acnes ou mais oleosidade devem buscar protetors em gel ou livres de óleo, e evitar loções ou cremes que podem obstruir os poros, orienta o dermatologista João Roberto Antonio. "Em forma de cremes, favorecem o entupimento dos poros por somar-se às secreções das glândulas sebáceas, causando o surgimento ou agravamento das espinhas", alerta
De que forma o protetor deve ser usado?
-> Saber como usar o protetor solar é tão importante como usá-lo. A aplicação deve ser feita espalhando em abundância na pele exposta em todo o corpo, como rosto, braços, pernas, pés, mãos e até as orelhas. O produto escolhido de acordo com o tipo de pele deve ser reaplicado novamente a cada duas horas, sempre que entrar na água ou transpirar muito, orienta o dermatologista rio-pretense. "Use com Fator de Proteção Solar (FPS) 20, no mínimo, sendo que quanto mais clara for a pele, maior deve ser o fator", diz. Além de evitar a exposição em horários mais quentes, como das 10h às 16h, lance mão de outras formas de proteção para intensificar o bloqueio contra os raios solares, como chapéus, bonés, camisetas, sombrinhas e guarda-sois - mesmo em dias nublados
Alguns jovens enfrentam casos mais graves de acnes, que precisam de tratamento com medicamentos. Esse acompanhamento pode ser feito no verão?
-> A resposta do dermatologista João Roberto é sim! Segundo ele, os avanços da medicina no tratamento de acnes não determinam um período mais favorável do ano para iniciar as três etapas: desativar lesões, fazer tratamento para a cura e cuidar das possíveis cicatrizes. "O início do tratamento começa com as lesões da acne, em qualquer idade e em qualquer época do ano. Quando mais precoce for o tratamento, menores serão as formações de cicatrizes residuais, tão comuns em quem teve uma acne grave", destaca o profissional
Vitalidade da pele por mais tempo
Quando mais cedo começar os cuidados com a pele, a vitalidade será estendida por mais tempo. Por isso, seja no verão ou no inverno, no outono ou na primavera, lance mão de rituais sagrados de limpeza para não somente ter uma pele bonita, mas cheia de saúde.
O dermatologista rio-pretense João Roberto Antonio explica que, para ter uma pele saudável hoje e sempre, ela precisa ser tratada o quanto antes, destacando a juventude como momento ideal para começar. "O ritual diário de limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar, com produtos adequados para cada tipo de pele, deve se iniciar na adolescência e prosseguir por toda a vida. O mesmo vale para a proteção solar."
O uso do preotetor solar é essencial para evitar o envelhecimento precoce e cãncer de pele, principalmente em tempos em que sentimos a radiação do sol cada vez mais forte. Como a radiação ultra-violeta, é cumulativa, com ou sem sol, a presença dos cremes ou géis protetores tem de estar garantida.
O especialista informa que pesquisas já comprovaram a eficácia do uso do protetor solar. A prática diária em um período que se inicia nas adolescência até os 18 anos é capaz de reduzir em até 85% o risco de desenvolver câncer de pele ou problemas decorrentes da exposição excessiva aos raios solares.
Saiba mais
Qual o melhor protetor solar para cada pele?
-> Pele muito oleosa ou mista - O ideal é dar preferência para um filtro solar fluido, livre do óleo ou em gel
-> Pele normal ou seca - Escolha um filtro em loção cremosa ou creme
-> Pele muito sensível - Pode optar por um filtro físico, que minimiza a chance de reações alérgicas
-> Para prática de esportes ou períodos muito prolongados - Use um filtro com melhor capacidade de aderir à pele e maior resistência à água
Fonte: Mônica Azulay, coordenadora do Departamento de Cosmiatria da Sociedade Brasileira de dermatologia, do Rio de Janeiro
Créditos: Elen Valereto
Nenhum comentário:
Postar um comentário