1º um breve esculacho!
Ás vezes me deparo com aqueles gordinhos preguiçosos perguntando: o que faço pra emagrecer? Eu digo: Fecha essa boca seu porco! rsrsrsrs brincadeira! mas que dá vontade de falar, ah.. isso dá! Enfim, vamos ao que interessa.. para a minha primeira dica, separei algo suculento e ao mesmo tempo light! Ah, não é porque é light que você vai comer até o... olho fazer bico! agora levante esse traseiro da cadeira e vá fazer algum exercício pra queimar um pouco dessa sua banha porque dieta meu(a) caro(a), não faz milagre! **Lembrando que para melhores resultados, faça um acompanhamento com um profissional.**
Wrap refrescante com peito chester defumado
Ingredientes
300g de peito chester defumado
2 xícaras (chá) de brócolis congelado
1 xícara (chá) de requeijão
1 cenoura ralada
1 cebola ralada
1 tomate sem sementes cortado em cubos
1 colher (sopa) de salsa
3 colheres (sopa) de vinagre
4 colheres (sopa) de azeite
1 pacote de pão de forma
1 pé de alface crespa
sal a gosto
Modo de preparo
Corte o peito chester em tiras. Em um refratário, misture o peito, a cenoura, o brócolis picado, a cebola, o tomate e a salsa. Acrescente o requeijão, o vinagre, o azeite e o sal. Recheie e enrole o pão firmemente, como um rocambole. Leve-o à geladeira por aproximadamente 20 minutos. Sirva gelado acompanhado de folhas de alface.
Corte o peito chester em tiras. Em um refratário, misture o peito, a cenoura, o brócolis picado, a cebola, o tomate e a salsa. Acrescente o requeijão, o vinagre, o azeite e o sal. Recheie e enrole o pão firmemente, como um rocambole. Leve-o à geladeira por aproximadamente 20 minutos. Sirva gelado acompanhado de folhas de alface.
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